Kurse
Kidskurs
Die Kidskurse laufen über ein Schuljahr und finden jeweils immer montags, dienstags und donnerstags um 16:00 Uhr statt. In 1,5 Stunden bringen wir den Kindern zunächst die Grundlagen des Boulderns bei, erarbeiten die wesentlichen Techniken und führen die Kids spielerisch in die Bewegungen des Boulderns ein. Neben der Technik sind vor allem auch ein gutes Körper- und Gleichgewichtsgefühl entscheidend, um erfolgreich zu klettern und Spaß zu haben. Auch das wird zentrales Merkmal der Kurse sein. Über das Bouldern hinaus lernen die Kinder so ihren Körper, ihre Fähigkeiten und Stärken kennen und gewinnen Selbstvertrauen. Wir sind bemüht eine*n feste*n Trainer*in über das Schuljahr zu stellen, sodass die Kinder eine feste Ansprech- und Vertrauensperson an ihrer Seite haben.
Unsere Kurse sind strukturell in Aufwärm-, Spiel-, Technik-, und freie Boulderphasen eingeteilt, wobei sie sich aber grundsätzlich nach den Bedürfnissen der Kinder richten.
Start: 15.08.2022
Laufzeit: 1 Schuljahr +
Zeit: Montag, Dienstag und Donnerstag (ab Oktober) jeweils 16:00–17:30 Uhr außer in den Ferien mit der Ausnahme, der ersten und letzten Sommerferienwoche.
Kosten: 50 Euro pro Monat (1,5 Std. Training / Woche, inkl. Abo) Kleine Notiz: Wir gehen davon aus, dass alle Kinder eigene Kletterschuhe haben oder sich welche kaufen. Deshalb sind unsere Leihschuhe nur die ersten drei Mal kostenfrei und danach kosten sie wie gewohnt 3€
Anmeldung: kurse@klunkercottbus.de
Jugendkurs
Jugendkurs 1 & 2 (11–14 jährige)
Der Kurs ist als Trainingsgruppe konzipiert. Das heißt, ihr solltet schon etwas Erfahrung im Klettern oder Bouldern mitbringen. Im Fokus stehen neben dem gemeinsamen Bouldern und Problemlösen, auch Übungen zur Verbesserung der Technik, Kraft und den Bewegungsabläufen des Boulderns. Das Training dauert 2 Stunden und schließt immer mit einem kurzen Kraftzirkel ab, der darauf ausgelegt ist, euch fit zu halten und eure Muskulatur so zu stärken, dass Verletzungen vorgebeugt werden können.
Start: Dienstag 16.08.2022 bzw. Mittwoch 17.08.2022
Laufzeit: bis zum Ende des Schuljahres (ausgenommen Schulferien)
Zeit: Dienstag/Mittwoch 17:45 Uhr außer in den Ferien
Kosten: 57 Euro pro Monat (2 Std. Training / Woche, inkl. Abo) Kleine Notiz: Wir gehen davon aus, dass alle Kinder eigene Kletterschuhe haben oder sich welche kaufen. Deshalb sind unsere Leihschuhe nur die ersten drei Mal kostenfrei und danach kosten sie wie gewohnt 3€
Anmeldung: kurse@klunkercottbus.de
Grundkurs
Grundkurs (14–109 Jahre)
In unserem Grundkurs begleiten wir euch bei euren ersten Boulderversuchen. Angefangen bei den Markierungen und Regeln des Boulderns erarbeiten wir uns die Grundlagen des Kletterns. Wir machen ein gemeinsames WarmUp, ihr lernt die wichtigsten Klettertechniken, richtiges Fallen, löst eine Menge guter Boulderprobleme und fangt an Kraft aufzubauen. Dafür schließen wir jeden Kurs immer mit einem kleinen Kraftzirkel ab, der euch auf Dauer die nötige Power gibt und euren Körper verletzungsresistenter macht
Unsere Grundkurse bestehen immer aus drei Terminen.
Der Nächste startet am Freitag den 06.01., der zweite und dritte Termin sind jeweils am 13.01. und am 20.01. —Übrigens: es lohnt sich auch zu kommen, wenn man an einem Termin nicht kann.
Termine: 06.01.23, 13.01.23 & 20.01.23
Kosten: 69€ zzgl. Tageseintritt
Anmeldung oder Fragen an: kurse@klunkercottbus.de
Blau zu Rot
Dieses Format ist unser Kurs für Fortgeschrittene: Blau zu Rot! In diesem Kursblock, der aus vier Terminen besteht, nehmen wir euch bei dem Sprung von Blau zu Rot an die Hand.
Der Kurs richtet sich an alle, die bei uns im blauen Schwierigkeitsgrad klettern und an Rot zu knabbern haben, weil sie nicht wissen wie, was, wo. Also gibts, neben dem obligatorischen WarmUp und Mobility, tiefergehenden Techniken und Taktiken, sowie Boulder KnowHow, auch, wie im Grundkurs, einen Kraftzirkel, der euch die Kraft gibt Blau zu verlassen, um künftig bei Rot zu glänzen!
Termine: nächster Start demnächst! -> Jetzt schon voranmelden.
Gruppenstärke: max. 8 Teilnehmer*innen
Kosten: 75€ zzgl. Tageseintritt
Anmeldung oder Fragen an: kurse@klunkercottbus.de
