Kurse

Kidskurs

Der Kidskurs läuft über ein Schuljahr und findet immer dienstags und montags um 16:00 Uhr statt. In 1,5 Stunden bringen wir den Kindern zunächst die Grundlagen des Boulderns bei, erarbeiten die wesentlichen Techniken und führen die Kids spielerisch in die Bewegungen des Boulderns ein. Neben der Technik sind vor allem auch ein gutes Körper- und Gleichgewichtsgefühl entscheidend, um erfolgreich zu klettern und Spaß zu haben. Auch das wird zentrales Merkmal der Kurse sein. Über das Bouldern hinaus lernen die Kinder so ihren Körper, ihre Fähigkeiten und Stärken kennen und gewinnen Selbstvertrauen. Wir sind bemüht eine*n feste*n Trainer*in über das Schuljahr zu stellen, sodass die Kinder eine feste Ansprech- und Vertrauensperson an ihrer Seite haben. 

Unsere Kurse sind strukturell in Aufwärm-, Spiel-, Technik-, und freie Boulderphasen eingeteilt, wobei sie sich aber grundsätzlich nach den Bedürfnissen der Kinder richten.

Start: 17.08.2021
Laufzeit: 1 Schuljahr +
Zeit: Montag, Dienstag und Donnerstag (ab Oktober) jeweils 16:00–17:30 Uhr außer in den Ferien.
Kosten: 50 Euro pro Monat (1,5 Std. Training / Woche, inkl. Abo) Kleine Notiz: Wir gehen davon aus, dass alle Kinder eigene Kletterschuhe haben oder sich welche kaufen. Deshalb sind unsere Leihschuhe nur die ersten drei Mal kostenfrei und danach kosten sie wie gewohnt 3€
Anmeldung: kurse@klunkercottbus.de

Trainingsgruppe (11–14 jährige)

Der Kurs ist als Trainingsgruppe konzipiert. Das heißt, ihr solltet schon etwas Erfahrung im Klettern oder Bouldern mitbringen. Im Fokus stehen neben dem gemeinsamen Bouldern und Problemlösen, auch Übungen zur Verbesserung der Technik, Kraft und den Bewegungsabläufen des Boulderns. Das Training dauert 2 Stunden und schließt immer mit einem kurzen Kraftzirkel ab, der darauf ausgelegt ist, euch fit zu halten und eure Muskulatur so zu stärken, dass Verletzungen vorgebeugt werden können. 

Start: 26.10.2021
Laufzeit: bis zum Ende des Schuljahres (ausgenommen Schulferien) 
Zeit: Dienstag 17:45 Uhr außer in den Ferien
Kosten: 57 Euro pro Monat (2 Std. Training / Woche, inkl. Abo) Kleine Notiz: Wir gehen davon aus, dass alle Kinder eigene Kletterschuhe haben oder sich welche kaufen. Deshalb sind unsere Leihschuhe nur die ersten drei Mal kostenfrei und danach kosten sie wie gewohnt 3€
Anmeldung: kurse@klunkercottbus.de

Grundkurs Erwachsene (17–109 Jahre)

In unserem Grundkurs begleiten wir euch bei euren ersten Boulderversuchen. Angefangen bei den Markierungen und Regeln des Boulderns erarbeiten wir uns die Grundlagen des Kletterns. Wir machen ein gemeinsames WarmUp, ihr lernt die wichtigsten Klettertechniken, richtiges Fallen, löst eine Menge guter Boulderprobleme und fangt an Kraft aufzubauen. Dafür schließen wir jeden Kurs immer mit einem kleinen Kraftzirkel ab, der euch auf Dauer die nötige Power gibt und euren Körper verletzungsresistenter macht.

Termine:
Unsere Grundkurse bestehen aus drei Terminen. Der nächste Grundkurs startet mit dem ersten Termin am Freitag den 29.04., der zweite und dritte Termin sind jeweils am 06.05. und am 13.05. —Und: es lohnt sich auch zu kommen, wenn man an einem Termin nicht kann.

29.04./06.05./13.05. immer von 17.30–19.30 Uhr

Kosten:
69 Euro inklusive Tageseintritt, Leihschuhe und Chalk!

Anmeldung oder Fragen an: kurse@klunkercottbus.de

Jugendgrundkurs (10–16 Jahre)

Wie bei dem Grundkurs für Erwachsene werden wir auch hier die Grundlagen des Kletterns mit euch erarbeiten. Der Jugendgrundkurs richtet sich an Jugendliche zwischen 10–16 die noch nie oder erst 1–2 Mal Bouldern gewesen sind und einen Einblick in unseren Sport erhaschen möchten.

Termine:
Der Jugendgrundkurs besteht aus drei Terminen. Der nächste Grundkurs startet mit dem ersten Termin am Freitag den 29.04., der zweite und dritte Termin sind jeweils am 06.05. und am 13.05. — Und: es lohnt sich auch zu kommen, wenn man an einem Termin nicht kann.

29.04./06.05./13.05. immer von 17.30–19.00 Uhr

Kosten:
60 Euro inklusive Tageseintritt, Leihschuhe und Chalk!

Anmeldung oder Fragen an: kurse@klunkercottbus.de