Kurse

Kidskurs

Der Kidskurs läuft über ein Schuljahr und findet immer dienstags und montags um 16:00 Uhr statt. In 1,5 Stunden bringen wir den Kindern zunächst die Grundlagen des Boulderns bei, erarbeiten die wesentlichen Techniken und führen die Kids spielerisch in die Bewegungen des Boulderns ein. Neben der Technik sind vor allem auch ein gutes Körper- und Gleichgewichtsgefühl entscheidend, um erfolgreich zu klettern und Spaß zu haben. Auch das wird zentrales Merkmal der Kurse sein. Über das Bouldern hinaus lernen die Kinder so ihren Körper, ihre Fähigkeiten und Stärken kennen und gewinnen Selbstvertrauen. Wir sind bemüht eine*n feste*n Trainer*in über das Schuljahr zu stellen, sodass die Kinder eine feste Ansprech- und Vertrauensperson an ihrer Seite haben. 

Unsere Kurse sind strukturell in Aufwärm-, Spiel-, Technik-, und freie Boulderphasen eingeteilt, wobei sie sich aber grundsätzlich nach den Bedürfnissen der Kinder richten.

Start: 17.08.2021
Laufzeit: 1 Schuljahr +
Zeit: Montag, Dienstag und Donnerstag (ab Oktober) jeweils 16:00–17:30 Uhr
Kosten: 50 Euro pro Monat (1,5 Std. Training / Woche, inkl. Abo) 
Anmeldung: kurse@klunkercottbus.de

Trainingsgruppe (11–14 jährige)

Der Kurs ist als Trainingsgruppe konzipiert. Das heißt, ihr solltet schon etwas Erfahrung im Klettern oder Bouldern mitbringen. Im Fokus stehen neben dem gemeinsamen Bouldern und Problemlösen, auch Übungen zur Verbesserung der Technik, Kraft und den Bewegungsabläufen des Boulderns. Das Training dauert 2 Stunden und schließt immer mit einem kurzen Kraftzirkel ab, der darauf ausgelegt ist, euch fit zu halten und eure Muskulatur so zu stärken, dass Verletzungen vorgebeugt werden können. 

Start: 26.10.2021
Laufzeit: bis zum Ende des Schuljahres (ausgenommen Schulferien) 
Zeit: Dienstag 17:45 Uhr
Kosten: 57 Euro pro Monat (2 Std. Training / Woche, inkl. Abo)
Anmeldung: kurse@klunkercottbus.de

Grundkurs

In unserem Grundkurs begleiten wir euch bei euren ersten Boulderversuchen. Angefangen bei den Markierungen und Regeln des Boulderns erarbeiten wir uns die Grundlagen des Kletterns. Wir machen ein gemeinsames WarmUp, ihr lernt die wichtigsten Klettertechniken, richtiges Fallen, löst eine Menge guter Boulderprobleme und fangt an Kraft aufzubauen. Dafür schließen wir jeden Kurs immer mit einem kleinen Kraftzirkel ab, der euch auf Dauer die nötige Power gibt und euren Körper verletzungsresistenter macht.

Termine:
Es steht noch kein neuer Termin für einen Grundkurs fest!

Kosten:
66 Euro inklusive Tageseintritt, Leihschuhe und Chalk!

Anmeldung oder Fragen an: kurse@klunkercottbus.de